[小学立定跳远教案]立定跳远教案

立定跳远教案篇(1):高二体育立定跳远教案

　　一：教学目标和要求：
　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
　　二：教学内容和活动：
　　1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》
　　（1）准备部分：
　　1、整队，报告人数，师生问好，
　　要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
　　2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
　　3、准备运动。
　　（2）基本部份
　　一、立定跳远：
　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
　　难点：动作连贯，蹬摆配合。
　　1、教师讲解示范，提出重难点。
　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。
　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
　　6、学生进行对比练习，分组练习。
　　二、游戏：（换物接力）：
　　（3）结束部分
　　1.放松整理。
　　2.集队讲评。
　　3.宣布下课。
　　延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求
　　中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
　　通过体育与健康课程学习、学生将：
　　（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
　　（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
　　（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
　　（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
　　（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
　　上课的注意事项及要求：
　　（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
　　（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
　　（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
　　（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
　　体育健康课达到的其他教育效果：
　　（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
　　（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
　　（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
　　为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
　　适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
　　体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
　　初中生形体练习中应注意的事项
　　初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
　　养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
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立定跳远教案篇(2):立定跳远单元教学计划

　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它需要一定的协调性，而小学生协调性较差，小编给大家提供立定跳远单元教学计划，欢迎参考！
　　一、教学内容分析
　　立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
　　二、整合思路
　　过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。
　　情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神
　　三、教学目标
　　知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
　　教学重点、难点
　　教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
　　教学难点：落地时前伸小腿。
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立定跳远教案篇(3):体育教学活动教案

　　体育教学活动的开展应该要怎么才能保障开展的顺利呢?下面体育教学活动教案是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
　　教学内容：
　　体育课堂常规
　　教学方法：
　　启发式教学
　　教学任务：
　　1. 通过讲授,使学生了解初中体育课课堂常规;
　　2. 了解初中体育课上课的基本要求;
　　3. 了解七年级第一学期学习内容;
　　4. 了解七年级第一学期考试内容及标准
　　教学常规:
　　体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯, 培养学生良好的组织纪律性,建设精神文明都有十分重要的作用。在实施新的《体育与健康》课程标准时更应该加强体育课堂常规的要求。为了上好每一节体育课,增强学生体质,达到上好课的目的(俗话说“没有规矩:,不成方圆”),特制定本常规:
　　一.“二个制度”:
　　1.“值日生制度”:上体育课,每六人一组,轮流值日一周,值周时,组长带领下按体育教师的要求,在上课前布置好场地器材,课后整理好好和收回器材.
　　2.“请假制度”:如有事有病必须请假,并填好请假单.
　　二.“十个不准”:
　　1. 不准旷课,迟到,早退;
　　2. 不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、
　　3. 不准佩戴徽章和携带小刀
　　4. 不准擅自离开课堂
　　5. 不准横穿跑道,投掷区
　　6. 不准擅自动用体育器材
　　7. 不准做危险动作
　　8. 不准做与练习无关的事
　　三.课前常规
　　1、 体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。
　　2、 体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。
　　3、 学生因病(包括女生例假)、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。
　　4、 教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候
　　四.课堂常规
　　1、 准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
　　2、 上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。
　　3、 上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
　　4、 每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
　　5、 上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。
　　6、 课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
　　7、 下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见”!
　　五.课后常规
　　1、 下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。
　　2、 课后教师应主动征求学生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，
　　不断改进教学。
　　3、 教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。
　　第一学期考试内容及标准
　　一..考试内容: 测试项目为六项 ,
　　1. 其中身高、体重、肺活量为必测项目 ,
　　2. 选测项目为三项 : 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑; 坐位体前屈、握力中选测一项 , 女生从坐位体前屈、仰 卧起坐和握力
　　3. 国家体育锻炼标准五项: 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳远;实心球;仰卧起座.
　　二.考试标准:见标准.
　　三.考试要求:
　　1. 端正考试态度,认真对待每一项考试
　　2. 作好考前考后的准备;
　　3. 不能擅自缺考;
　　4. 考试点名不到者作缺考处理
　　5. 不得代人考
　　6. 因某原因缺考者, 每学期组织一次补考

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